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蔬菜水果汁搭配大全表
2026-02-07【朝闻】
简介合理搭配蔬菜和水果制作果汁，不仅能提升口感，还能增强营养价值。以下是一些常见且健康的搭配建议： 配方名称 成分组合 功效说明 ...
合理搭配蔬菜和水果制作果汁，不仅能提升口感，还能增强营养价值。以下是一些常见且健康的搭配建议：
| 配方名称 | 成分组合 | 功效说明 |
| 绿色活力汁 | 菠菜、苹果、柠檬 | 补充维生素，促进排毒 |
| 红色健康饮 | 胡萝卜、苹果、芹菜 | 补血养颜，增强免疫力 |
| 黄金营养汁 | 南瓜、胡萝卜、橙子 | 富含β-胡萝卜素，护眼明目 |
| 清爽解腻汁 | 苦瓜、苹果、薄荷叶 | 清热解毒，帮助消化 |
| 深海活力汁 | 西兰花、橙子、生姜 | 抗氧化，增强体质 |
以上搭配可根据个人口味和需求灵活调整。建议使用新鲜食材，并适量饮用，避免过量摄入糖分。
