您现在的位置是：首页>朝闻 > 正文
doms是什么意思
2026-11-14【朝闻】
简介Doms是一个英文缩写，常见于健身和运动领域。它指的是“Delayed Onset Muscle Soreness”，即“延迟性肌肉酸痛”。这种现象通常发生在剧...
Doms是一个英文缩写，常见于健身和运动领域。它指的是“Delayed Onset Muscle Soreness”，即“延迟性肌肉酸痛”。这种现象通常发生在剧烈运动后24至72小时内，表现为肌肉疼痛、僵硬和酸胀感。
总结与表格：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | Delayed Onset Muscle Soreness |
| 含义 | 剧烈运动后出现的肌肉酸痛 |
| 发生时间 | 运动后24-72小时 |
| 原因 | 肌肉纤维微损伤和炎症反应 |
| 症状 | 疼痛、僵硬、酸胀 |
| 缓解方法 | 休息、拉伸、热敷、按摩 |
Doms是身体适应训练的一部分，通常无需过度担心。适当恢复有助于提高运动表现。
上一篇：halloween的意思
下一篇：last_page
