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花生露怎么做
2026-06-11【朝闻】
简介花生露是一种营养丰富、口感顺滑的饮品，制作简单，适合家庭自制。以下是制作花生露的步骤总结。 步骤 内容 1 准备材料：花生200克...
花生露是一种营养丰富、口感顺滑的饮品，制作简单，适合家庭自制。以下是制作花生露的步骤总结。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备材料：花生200克、水500毫升、冰糖适量（可选） |
| 2 | 花生提前浸泡4小时以上，去皮后洗净 |
| 3 | 将花生和水放入搅拌机中，打成细腻的浆 |
| 4 | 过滤花生渣，取花生浆 |
| 5 | 加入冰糖，小火加热至沸腾，搅拌均匀 |
| 6 | 冷却后饮用，或冷藏更佳 |
花生露不仅美味，还能补充蛋白质和健康脂肪。可根据个人口味调整甜度或添加牛奶增加风味。制作过程简单，适合日常饮用。
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