您现在的位置是：首页>朝闻 > 正文
黑米粥的做法
2026-08-09【朝闻】
简介黑米粥是一种营养丰富、易于消化的健康食品，适合早餐或养生食用。以下是制作黑米粥的步骤和所需材料。 材料 用量 黑米 100克 ...
黑米粥是一种营养丰富、易于消化的健康食品，适合早餐或养生食用。以下是制作黑米粥的步骤和所需材料。
| 材料 | 用量 |
| 黑米 | 100克 |
| 大米 | 50克 |
| 水 | 800毫升 |
| 冰糖（可选） | 适量 |
做法总结：
1. 黑米和大米提前浸泡2小时，去除杂质。
2. 将泡好的黑米和大米放入锅中，加入清水。
3. 大火煮开后转小火慢熬1小时左右，至米粒软烂。
4. 根据口味加入适量冰糖调味即可。
黑米粥口感绵密，富含膳食纤维和多种微量元素，有助于养胃和增强体质。
下一篇：last_page
