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20道抑郁测试
2026-08-02【朝闻】
简介以下是一份简要的20道抑郁测试，帮助你初步了解自己的情绪状态。每题选择最符合你近两周感受的答案。 题号 问题 A. 从不 B. 偶...
以下是一份简要的20道抑郁测试，帮助你初步了解自己的情绪状态。每题选择最符合你近两周感受的答案。
| 题号 | 问题 | A. 从不 | B. 偶尔 | C. 经常 |
| 1 | 是否感到悲伤或绝望？ | |||
| 2 | 是否对日常活动失去兴趣？ | |||
| 3 | 是否有睡眠问题？ | |||
| 4 | 是否食欲改变？ | |||
| 5 | 是否容易疲劳？ | |||
| 6 | 是否注意力难以集中？ | |||
| 7 | 是否自责或无价值感？ | |||
| 8 | 是否有自杀念头？ | |||
| 9 | 是否感到焦虑或不安？ | |||
| 10 | 是否与他人疏远？ | |||
| 11 | 是否情绪低落持续？ | |||
| 12 | 是否对生活失去希望？ | |||
| 13 | 是否有身体不适但无明确原因？ | |||
| 14 | 是否易怒或烦躁？ | |||
| 15 | 是否有自我否定的想法？ | |||
| 16 | 是否难以做出决定？ | |||
| 17 | 是否感到孤独？ | |||
| 18 | 是否对过去的事情后悔？ | |||
| 19 | 是否对未来的担忧增加？ | |||
| 20 | 是否感到无法控制自己的情绪？ |
说明：本测试仅供参考，不能替代专业诊断。如有严重情绪困扰，请及时寻求心理医生帮助。
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