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火龙果热量
2026-02-06【朝闻】
简介火龙果是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥人群食用。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化和增强免疫力。以下是火龙果...
火龙果是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥人群食用。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化和增强免疫力。
以下是火龙果的热量及营养成分总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约50千卡 |
| 碳水化合物 | 约12克 |
| 膳食纤维 | 约2.6克 |
| 蛋白质 | 约1.3克 |
| 脂肪 | 约0.2克 |
| 维生素C | 约14毫克 |
总体来看，火龙果热量较低，且营养丰富，适量食用对健康有益。但因含糖量较高，糖尿病患者需注意控制摄入量。
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